スーパーフードの1つ「レッドマカ」
美に対するアンテナがとっても高い海外セレブやスーパーモデルの間ではすでにスーパーフードは常識になっております。
この愛してやまないスーパーフードは栄養価に優れ、その効果や効能がすごいのです!!
今回はレッドマカの栄養がどう女性に嬉しい魅力があるのかにフォーカスをあててご紹介させていただきます^^
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スーパーフードとは？
スーパーフードとは栄養価に優れた大いなる食べ物の総称です。
主に植物性に由来し、他の食品よりも遥かに栄養価が高く、添加物や白砂糖などが一切加えられていない、自然が生んだ食品として今や世界中で注目されています。
「栄養価や抗酸化力が高く、メディカルハーブのような存在。私たちの身体やこころを癒してくれるクリーンで大いなる食べ物」と私はお伝えしていきたいな。と思っております。
マカとは？
古代インカ帝国時代から重要な食物として栽培され、強烈な紫外線と酸性土壌、昼夜の温度差の激しい過酷な自然環境に育つ南米ペルーに植生するアブラナ科の植物です。
その栄養価が高いことから「アンデスの女王」として当時の人々から愛されていた食物です。
マカには、白や黄色、紫や赤などいろいろ種類があって色が濃いほど栄養が豊富だそうです。
レッドマカはブラックの次に栄養価が豊富なんです!!
栄養素は？
マカには、たんぱく質をつくるのに欠かせない必須アミノ酸がバランスよく含まれています。なかでも、成長を促したり老化を予防するアルギニンが豊富です。
アルギニンは身長を伸ばす栄養素としても注目されてますから、成長期の子供に飲ませても良いかもしれませんね。
また、食物繊維やミネラル、ビタミンＢ群やビタミンＥのほか、アントシアニンやサポニンなどの抗酸化作用のあるポリフェノールを多く含むのも特徴です。
女性にいい成分がたくさん含まれているのでスーパーモデルや海外セレブの間で、今旋風を巻き起こすほど流行っているんですね^^
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エレガントな女性になるレッドマカの嬉しい効果
【冷え性改善】
冷え性の一番の原因は、自律神経の乱れ。自律神経の改善にはホルモンバランスを整えることが1番です!!
レッドマカに含まれる成分の中に、エストロゲン（女性ホルモン）のような働きをする成分とホルモン分泌を指令する視床下部や脳下垂体を調整する成分が入っていて、それらが作用することでホルモンバランスが整えられるそうです。
症状の原因をちゃんと知ってから治すことが大切なんですね!!
【便秘解消!!】
ストレス、食生活の乱れ、運動不足に寝不足など便秘の原因は多数あります。
その原因のほとんどがホルモンバランスの乱れからくるものだそうです。
レッドマカに含まれる成分で、ホルモンバランスを整えることが大切です!!
冷え性改善にもホルモンバランスでしたね！
女性の身体は思っている以上にデリケートなんですね。
ホリモンバランスもちょっとした出来事で乱れたり、やっぱりバランスって大切なんですね！！
【美肌効果】
今1番知りたい事、それは「いつまでも若々しく美しいお肌でいたい。」ですよね♡♡♡
美しいお肌というと･･･
- お肌にハリとツヤがある
- 透明感のあるお肌
- お肌が潤っていてみずみずしい
- お肌のくすみがない
- にきびや吹き出物、しみ、そばかすなどお肌のトラブルがない
私もこんなお肌を手に入れたいです^^。
レッドマカには、美しいお肌へと導く美容効果のある成分が豊富に含まれているのです。
では、ご紹介致しますね^^。
☆美肌ホルモンの補給
女性ホルモンのひとつであるエストロゲン。
このエストロゲンは別名「美肌ホルモン」と呼ばれています。
肌の水分量を増やしすことでお肌が瑞々しく、美肌の条件とも言えるハリやツヤもお肌に表れてくるのです^^
レッドマカに含まれる植物性エストロゲンを摂取することでエストロゲンの働きが高まり美肌効果を得ることができるのです。
☆お肌のトラブル予防
紫外線はニキビや乾燥、小じわ、シミ、そばかすの原因。
お肌の老化を促進するなどお肌の天敵です。
レッドマカにはお肌のトラブルを予防する効果があるのです。
レッドマカには上記でお話したエストロゲンの働きを高める植物性エストロゲンだけでなく、肌の健康を保つのに欠かせないビタミンＢ群や抗酸化作用が豊富に含まれています。
そして、バリア機能を高めるビタミンＥ、ニキビを改善、予防するビタミンＣ、そして若返り効果のあるアルギニンなどが豊富に含まれているのです。
お肌のトラブルはその時々でお身体の状況で症状が様々変わってきますが、レッドマカを飲んでいればどんなお肌のトラブルにも対処できるので安心ですね。
☆若返り効果
レッドマカに豊富に含まれているアルギニン。
このアルギニンには
- 肌を若返らせるアンチエイジング効果
- お肌の保湿効果を高め、しっとりとつややかな肌へと導いてくれる効果
- コラーゲンの生成を促進し弾力のあるお肌へ
- シミやシワ、たるみなどのお肌の老化を予防
- 血行を促進し、肌のくすみを改善
このようにマカに含まれているアルギニンには、肌の老化を予防しいつまでも若々しいお肌にする働きがあります。
アルギニンはビタミンＣと同時に摂取することで効果が高まります。
レッドマカにはビタミンＣが含まれている為、レッドマカだけを飲んでいればアルギニンもビタミンＣも同時に摂取することができるのも魅力ですよ。
メイクでは隠し切れない肌の老化。レッドマカを飲み続けて、お肌の年齢そして身体の中も若くしましょう。
【疲労回復】
疲労回復に必要なアミノ酸やビタミン類が豊富に含まれています。
日々の疲労回復はとっても重要です!!
今日の疲れを明日に残すとどんどんと日々の蓄積が多くなり、体調を崩し、風邪を引いたり、ひどい頭痛がしたり、だるさが取れないなどスッキリしない毎日になってしまいますよね。
そうならないためにもレッドマカを取り入れて健康で疲れしらずになりたいですね。
私はレッドマカを毎日ティースプーン1～2杯（小さじ1）をスムージーの中に入れて飲んでおります！
レッドマカは手放せないスーパーフードの1つです。
その恩恵をちょっとご紹介。
- 風邪を引かなくなりました
- 生理前のイライラも軽減
- 生理痛がない（生理の前兆で腰が重たくなるとかもないので、そろそろという時は事前に装着しておかないとです。）
- 生理周期が整った
- お肌の調子も前より良くなった
- 髪の毛がサラサラに（背中まであるのですが枝毛もありません）
- まつ毛が太く長くなった（マスカラもしないです。マツエクに関してはつけた事がありません。）
などなどです。ここでは書ききれないほどです。
今現在も私は恩恵を十二分と受けておりますが、私の母の方がレッドマカの恩恵を受けすぎていると思います(#^.^#)
私より元気ですよ＼(^o^)／
レッドマカを飲み続けてホルモンバランスが整ったことで、いろんなことがプラスに働いてくれた結果なのではないかと実感しています。
いかがでしたか？
南米ペルー、いまだ謎が多いマチュピチュの空中庭園がある場所に古代インカ帝国の時代から栽培され食べられてきたレッドマカ。
100％オーガニック、大自然のパワーを感じて、 外からも内からも素敵でエレガントで魅力ある美しさを貴方は手に入れるはず♡♡♡
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