海外セレブやスーパーモデルは私たちの美の伝道師♡
その魅力的な彼女たちは日々絶え間ない努力をし、その美貌を保っているのです。
スーパーフードは彼女たちを夢中にさせるほどのさまざまな効果があるのですね(#^^#)
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彼女たちは抗酸化成分を多く含むマキベリーにきっとメロメロでしょう。
そうです、「マキベリー」の最大の魅力は高い抗酸化力にあるのは常識になってきましたね。
皆さん、マキベリーに含まれるミネラル「カリウム」をご存じですか？
今回はカリウムがなぜ妖艶なBODYを手に入れることができるのかご紹介させていただきます。
Contents
マキベリー
南米チリ、豊かな大自然に恵まれたパタゴニア地方で育まれたマキベリー。
ブルーベリーより一回り小さく、ホルトノキ科の植物のマキの果実で、自生する野生植物です。
マキベリーの「マキ(MAQUI)」とは、「濃紫色の小さな玉」を意味します。
マキベリーのポリフェノールやORAC値（活性酸素吸収能力値）はフルーツの中でもトップクラスです。
- ポリフェノールはアサイーの5.4倍、ブルーベリーの14倍
- ORAC値はアサイー、ブルーベリーの7倍
ポリフェノールの一種であるアントシアニンが特に豊富に含まれている他、ビタミンＡやビタミンＣ、オメガ脂肪酸も含まれていて、さらにミネラル成分のカルシウム、鉄分、カリウムなど豊富に含まれています。
カリウムとは
生命活動を維持するうえで重要な役割を担う栄養素で、カリウムは必須ミネラルの一つです。
人間の体の中では、カルシウム、リンの次に多いミネラルです。
体内には体重１㎏あたり2gのカリウムがあります。
カリウムはさまざまな食材に含まれていますが、摂取したカリウムのうち、約9割は尿から排出されてしまいます。
マキベリーでカリウムを補充致しましょう(^^♪
カリウムの働き
カリウムは、体内のナトリウムとともに、血圧や細胞の浸透圧を調整してくれています。
浸透圧とは濃度の低い液体が濃度の高い液体の方へ移動し、２つの液体の濃度を均一にしようとする力のことです。（２つの液体はカリウムとナトリウムのこと）
簡単にいうと、カリウムは、体内のカリウムとナトリウムが適度なバランスになるように調整してくれるということです。
ナトリウムの濃度が高くなると、むくみを引き起こしやすくなります。
そのナトリウムの濃度を下げてくれる働きを持つため、カリウムはむくみに効くと言われているんです。
カリウムとナトリウムってまるで夫婦のようですね(#^^#)
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カリウムの効果
むくみ
むくみの原因は、体の中に溜まり過ぎた水分が原因です。
マキベリーには、そんな体内の水分を調整するカリウムが豊富に含まれています。
私たち女性は、ホルモンバランスの変化やストレスなどによってもむくみやすくなります。
女性はいつだってデリケートなんですね。
そして、朝は気にならなかったのに夕方になると靴がきつくなったり、ふくらはぎがパンパンになってしまう女性が1番多いのではないでしょうか。
下半身の血流は重力によって下がるので心臓まで巡らせるには強いポンプが必要となります。
そのポンプの役割をするのがふくらはぎの筋肉です。
デスクワークなどで同じ姿勢でいると筋力低下で血液を心臓まで押し戻す力が弱くなってしまいます。
むくみは筋力低下で水分の排出がきちんとされてないことで起きるのです。
また、現代人のお食事はナトリウムがたくさん含まれる加工食品を食べる機会が多く、カリウムよりナトリウムの摂取量が多くなっているのです。
カリウムとナトリウムのバランスが悪くなるために引き起こされる現象です。
だからこそ、カリウムを摂取するとバランスが整い、むくみが解消するのです。
カリウムは利尿作用があるため、体内の余分な水分を排出してくれます。
さらに体の中の老廃物も水分と一緒に排出する働きもあるのでカリウムによって身体がスッキリします!!
セルライト
セルライトってむくみが原因で出来てしまうんですよね。
むくんだままの状態でいると脂肪の燃焼が停滞するのと同時に老廃物などが脂肪細胞についてしまいます。
これがセルライトになってしまうのです。
やっぱりカリウムの働きにお願いするしかありませんね。
ダイエット
ダイエットで1番大事なのは何だと思いますか？
答えは「身体のめぐりをよくする」ことです！！
めぐりが悪いと代謝も悪く、脂肪も燃焼されません。
セルライトや中性脂肪、メタボリックシンドロームに…負のスパイラルに陥ってしまいます。
むくみやすい、冷え性、低体温など思い当たる方は身体のめぐりが正常に行われていません。
まずはめぐりを良くすることから始めましょう。
そのためにもカリウムです。
カリウムにはナトリウムや余分な水分を排出する働きがあるので、塩分の摂り過ぎや運動不足で水分が溜まり過ぎている状態を改善しむくみを解消してくれます。
カリウムを摂取することで脂肪燃焼効果がアップ、基礎代謝量もアップします。
基礎代謝は生きているだけで消費するカロリーのことです。
起きる、寝る、歩く、呼吸をする、仕事をするというような活動に必要な消費エネルギーなので、基礎代謝量が増えれば、痩せやすいカラダになるということです。
基本的にカリウムはバランスの取れた食生活をしていれば、不足することはありませんが、現代の私たちの食生活や生活習慣の中ではどうしてもカリウムの消費が激しく不足しています。
忙しい毎日で色々な栄養バランスを考えてのお食事を作るのはとても大変なことです。
スーパーフード・マキベリーで補うのが１番効率が良いかとおススメいたします。
マキベリーのカリウムで妖艶なカラダを手に入れ、抗酸化作用で酸化から私たちの身体やお肌も守ってくれるんですよ♡
What makes your body? You are what you eat.
「何があなたの身体をつくっていますか？ 今、食べたものがあなたの身体を作っているのです！」
マキベリーで貴方もエレガントで素敵な女性に♡♡♡
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