マキベリーでHappy＆Beauty Raw Sweetを♡
ご存知、マキベリーは究極のアンチエイジング力を誇るミラクルフルーツです。
ミラクルフルーツと食べたら太るスイーツではなく、食べてキレイになるRAW (ロー)スイーツを!!
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スイーツはダイエットの敵！と思っているそんなあなたに朗報です。
なんと、「ギルトフリー」（罪の意識を感じない）スイーツがあるんです。
食べても太りにくいだけでなく、普段足りていない栄養を与えてくれるお菓子、それがRAW (ロー)スイーツです。
大切なあの人に、自分へのご褒美に、RAW (ロー)スイーツをサプライズしてみませんか！
今回は 海外セレブたちの愛する、食べて美肌を生むRAW (ロー)スイーツの秘密をご紹介いたします。
Contents
ローフードとは
RAW(生の) FOOD(食べ物）のことをいいます。
生で食べることにより、植物の酵素や栄養素を効果的に摂れて、健康や美容・ダイエットにも効果が出ている食事法です。
アメリカのセレブの間でも流行り全世界に広がっています。
ロースイーツとは
「RAW (ロー)スイーツ」とはヴィーガン(完全菜食主義)のカテゴリーに含まれるお菓子です。
海外セレブやスーパーモデル達の間で大注目している、加熱しないお食事スタイル・RAW(生の)FOOD(食べ物)のスイーツです。
RAW (ロー)、つまり「生」のスイーツなんです。
アイスクリーム、クッキー、タルトなどが作れちゃうんです(^^♪
材料ですが、基本的には小麦粉・白砂糖・卵・生クリームなどの乳製品は使わず、生はちみつ、アガベシロップ、生のナッツなど植物性食品を使って作ります。
実は、RAW (ロー)スイーツはダイエット中でも食べられちゃうスイーツなんです。
それに、食べても太らないどころか、食べた方が良いんですよ♡
食べると酵素の働きでお肌が綺麗になったり、体脂肪が落ちたりする嬉しい効果も!(^^)!
また、RAW(ロー)では小麦粉は使用しないため、グルテンフリースイーツ、低糖質スイーツなんです。
糖質制限をしている方、ダイエット中の方、スポーツウーマンの方でも「罪の意識を感じずに食べていただけるスイーツ」です♡
RAW(ロー)スイーツにスーパーフード・マキベリーをプラスしてもっともっとキレイになっちゃいましょう!!
マキベリー
「アサイーを超えたスーパーフルーツ！」として人気を集めているマキベリー。
ミランダ・カーさんもいち早く紹介していたスーパーフルーツです。
マキベリーは南米チリの秘境の厳しい環境の中で自生しているとても貴重なフルーツです。
先住民マプチェ族の人々から「聖なる木」として崇められてきたマキベリー。
フルーツのなかでは最高クラスの抗酸化力がありアンチエイジングに効果大！
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Happy＆Beauty Raw Sweetを♡♡♡
今回のレシピはスーパーフード・マキベリーのアンチエイジング、レッドマカの美肌・若返り、そしてカカオの魅惑のホルモンで恋した時に感じる幸せな気分にしてくれるスペシャルなレシピにしちゃいます♡
Raw Chocolate Mousse
材料と作り方
- 生カシューナッツ(2時間浸水) 1/2カップ
- ローカカオパウダー 大さじ2
- ローマキベリーパウダー 小さじ1
- ローレッドマカパウダー 小さじ1
- メープルシロップ 大さじ1
- ココナッツオイル 大さじ1
- バニラエクストラクト 小さじ1/2
- 自然塩 ひとつまみ
- ミネラルウォーター 65ml
- ベリー類 適宜(トッピングに!)
- ミント 適宜(飾りに!)
- 全ての材料をブレンダー(ミキサー)でなめらかになるまで攪拌させます。
- 容器に流し入れ、冷凍庫で1時間～2時間ほど冷やし固めて出来上がりです。
- 食べる時にムースの上にベリーやミントで飾り付けを♡
Raw Chocolate Truffle
材料と作り方
- 生アーモンド(8時間浸水) 2/3カップ
- 生カシューナッツ 1/2カップ
- レーズン(ノンオイルコーティング) 大さじ1
- ローカカオパウダー 大さじ2
- ローマキベリーパウダー 小さじ1
- ローレッドマカパウダー 小さじ1
- ココナッツオイル 大さじ1/2
- メープルシロップ 大さじ2
- バニラエクストラクト 小さじ1
- 自然塩 ひとつまみ
- ローカカオパウダー 適宜(トッピングに)
- ココナッツファイン 適宜(トッピングに)
- アーモンドとカシューナッツをフードプロセッサーで細かく粉砕させます。
- ローカカオ・ローマキベリー・ローマカパウダーを加え、攪拌させます。
- レーズンを更に加え、攪拌させます。
- 残りの材料を加え、もったりするまで攪拌させます。
- 手で生地を丸く成形して冷蔵庫で15分～30分冷やし固め、トッピングをまぶします♡
RAW(ロー)スイーツの作り方はとっても簡単です。
砕いて、混ぜて、冷やし固めるだけです。
ぜひ1度作ってみて食べてみて下さい(*^^*)
RAW(ロー)スイーツの魅力にノックアウトされますよ!!
What makes your body? You are what you eat.
「何があなたの身体をつくっていますか？ 今、食べたものがあなたの身体を作っているのです！」
貴方もエレガントで素敵な女性に♡♡♡
こちらの記事もご覧ください。
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