生はちみつは自然のパーフェクトなサプリとも呼ばれるほど、驚異の効果・効能があるのはみんなご存知のこと！
健康にも、美容にも、ダイエットにも、優秀な生はちみつ。
世界三大美女のおひとり、エジプト女王のクレオパトラも生はちみつをこよなく愛していました。
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彼女は、その美貌を維持するために生はちみつをお 肌、髪、爪など、頭の先から足のつま先まで全身を覆うように使っていたそうです。
そしてまた、生はちみつをお料理や飲み物に入れて口にしていたそうです。
生はちみつの効果を知っていたからこそ、贅沢に使ったり食べたりしていたんでしょうね。
しかし、あまりの効果・効能が、逆に私たちの身体に何か不調を起こすようなことはないのかな？と。
今回は生はちみつに関する副作用、注意点についてご紹介させていただきます。
Contents
副作用
生はちみつの副作用ってあるのかなと思って調べてみると、副作用という副作用はありませんでした。
生はちみつは自然界が作り出した天然成分100％のものです。
お薬のように、人工的・化学的に作られたものではないから、お薬の様な副作用もないのですね。
ニュージーランドでは、医療の現場でお薬として処方されているそうです。
もし副作用があるなら、すぐに中止しますよね。
政府によって厳しい基準の中で作られている生はちみつだからこそ、医療現場でも使われているのですね。
ニュージーランド産の生はちみつは高品質と言われています。
しかし、いくつか注意することはありますのでお伝えいたします。
注意点
過剰摂取は避ける
どんな食べ物にも共通して言えることですが、身体に良いからと言って食べ過ぎはよくありませんね。
生はちみつは身体の中ですぐに吸収されてエネルギーに変わります。
必要以上に取り入れてしまうと、身体に蓄積され中性脂肪になってしまいます。
参考までに生はちみつ100gあたりのカロリーは約300Kcalもあります。
生はちみつのダイエット法は摂取量やその方法、きちんとした生活習慣で行えば効果もありますが、これも食べ過ぎてしまえばダイエットではなく太ってしまう原因にもなってしまいます。
正しい方法で成功したいですね！
過剰摂取をすると、保湿作用によってお腹がゆるくなりすぎてしまい、下痢になる場合もあります。
気をつけてくださいね！
1歳未満の赤ちゃんには与えないで！
小さなお子さんがいらっしゃるママの間では有名な話です。
自然界には、ボツリヌス菌はどこにでもいる菌です。
加熱処理をされていない、生はちみつにこの菌が入り込んでいることが極まれにあるそうです。
抵抗力も免疫力もまだない、１歳未満の赤ちゃんが摂取すると乳児ボツリヌス症になる危険性があります。
消化器官の未熟な赤ちゃんは、腸内細菌の数も少なくこの菌を攻撃（退治）することが出来ません。
生はちみつを摂取したことで、ボツリヌス菌が腸で増殖し、身体の中で毒素が作られることで、乳児ボツリヌス症を発症してしまいます。
こう言うと、「生はちみつを食べると必ず発症する」と思いますが、100％発症するというわけではないのです。
しかし、万が一に備えて1歳未満の赤ちゃんには与えてはいけない。と国からの指導がされています。
発症した場合には、泣き声が弱くなり、便秘や筋力の低下、呼吸障害、麻痺などの症状が現れ、最悪の場合は命に関わることもあります。
1歳未満の赤ちゃんにとって、生はちみつは命の危険も伴う危ない食べ物ですが、1歳を過ぎれば優れた食べ物に変わります♪
妊娠中や授乳中は生はちみつを食べても赤ちゃんに影響がありませんので安心してくださいね。（大人の腸内ではボツリヌス菌は生き残れないので。）
生はちみつにはたくさんの健康効果がありますので、積極的に取り入れていくと良いと思います。
アレルギーに注意
生はちみつを食べた時に、腹痛や喉の痛みを感じる方は、アレルギーの可能性があります。
生はちみつはミツバチが花蜜を集めてできたものです。
その中に多少の花粉が含まれているので、アレルギー反応を起こす場合があります。
化粧品（はちみつ配合）でも、アレルギー体質の方はお肌が赤くなったりと症状がでる可能性がありますので、十分に注意をしてください。
100％生はちみつを！
純度の高い生はちみつを選びましょう。
自然が作り出したピュアな生はちみつは、健康・美容効果も非常に高いですね。
その逆で、人工的に手を加えて作られたはちみつは添加物や水あめなどを加えたり、色や香りなどを取り除くために加熱処理をしたり、本来の生はちみつの栄養素を全て壊しています。
はちみつを選ぶ時は、ピュアな生はちみつを。
生はちみつを買う時は、信頼のできる、顔の見える養蜂場で購入する事をおすすめいたします。
まとめ
いかがでしたか。
とっても身体にいい成分・栄養素がたくさん含まれている生はちみつ。
適量（ティースプーン1杯）を食べることでアンチエイジング・美肌・美白・冷え性改善・便秘解消などなどの効果が期待できます。
少量でも十分に効果を発揮してくれるので、食べ過ぎには注意しましょう！
と言っても、効果がある人とない人、副作用（アレルギー）が出る人と出ない人、個人の体質によっても違いがあるのは当然です。
ご自分のお身体とよく相談して取り入れてみてくださいね。
What makes your body? You are what you eat.
「何があなたの身体をつくっていますか？ 今、食べたものがあなたの身体を作っているのです！」
貴方もエレガントで素敵な女性に♡♡♡
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