日本でも美意識の高い海外セレブのミランダ・カーさんやマドンナさんたちの影響でとても身近になったスーパーフード・レッドマカ。
いろいろな場所でスーパーフードの商品が気軽に手に入るようになりましたね！！
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でも、その商品って本当に身体に良い成分だけで作られているのでしょうか？
「スーパーフードだから大丈夫。」と安心していませんか？
手軽にスーパーフードが取り入れられると人気のサプリメント。
そして、私がこよなく愛しているオーガニックスーパーフードのパウダー。
今回はレッドマカのサプリメントにフォーカスしたいと思います。
マカ（レッドマカ）とは
南米ペルーに自生するアブラナ科の植物です。
古代インカ帝国の時代から原住民によって栽培され、大切な栄養源として重宝されてきました。
マカが育つアンデス山脈標高4000ｍの環境は、昼は気温約20℃、夜－10℃前後と非常に激しい温度差に加え、乾燥した空気、強烈な紫外線など、植物が生き延びるにはあまりにも過酷な環境なのです。
日本の富士山よりも標高の高いその場所は想像を絶するほどの過酷な環境なのでしょう。。。
その環境でも生きていけるのがマカです。
いかに強い生命力をもった植物かということがよく分かります。
別名「アンデスの女王」「アンデスの人参」「天然のバイアグラ」「完全食」など呼ばれ方は様々です。
「アンデスの女王」が有名ですね。
古代インカの人々は昔からマカの効果を知っていて、マカの塊茎部分を強力な日差しのもとに天日乾燥させ、粉末にして保存食料にしていました。
インカ帝国を征服したスペイン人は多くの馬を現地に持ち込みましたが、あまりに過酷な環境に適応できず困っていました。
そこでマカを食べさせたところ、馬が元気になり絶滅の危機を免れたのだとか。
マカの効能のおかげでインカ帝国が征服される原因となってしまったと言う皮肉なお話もあったそうです。
マカは、ミネラル、アミノ酸、ビタミンがバランスよく豊富に含まれ、その効果は、滋養強壮、性機能の改善、疲労回復、不妊治療、美容効果などなど、男性にも女性にも嬉しい効果をたくさん持っているのです。
その栄養価の高さから「完全食」とよばれ、NASAでも宇宙飛行士の宇宙食として採用されているほどなのです。
マカは数十種類存在しています。
色の濃いマカが栄養価が高いとされています。
主にブラック・レッド・パープル・イエロー・ホワイトで分類されているそうです。
レッドマカは女性のホルモンバランスを整える栄養成分が豊富なのです。
私はレッドマカをおススメ致します^^
栄養・効果
「レッドマカはホルモンバランスを整えて身体を健康にしてくれる!!」
成長ホルモンの分泌促進
- 別名「若返りホルモン」
免疫力強化作用
ホルモンバランスの調整
- 月経前症候群の改善
- 生理痛の改善
- 生理周期の改善
- 不妊症改善
- 更年期障害の改善
血行促進
- 基礎代謝が上がる
- ダイエット効果
- 冷え性改善
スキンケア効果
- アンチエイジング効果
- ニキビ改善
- しみ・しわ予防
「レッドマカは精神面にも良い効果が！」
身体的ストレス（風邪、病気など）
化学的ストレス（いやなにおい、大気汚染など）
物理的ストレス（暑い、寒いなど）
心理的ストレス（人間関係、仕事など）
レッドマカは身体の中でストレスに対応するためのエネルギーを作り出す事も出来るのです。
そしてその代謝に関わるビタミンB群も豊富に含んでいます。
ストレスによって乱れたホルモンバランスも整えることが出来るので、精神的にも落ち着きを取り戻すことが出来るんですね。
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副作用
マカは食べ物です。
副作用はないですが、身体にいいと言って過剰に摂取したりすると、身体がビックリして下痢や発熱などの症状を引き起こす場合もあります。
ご自分のお身体によく耳をかたむけてお聞きになってくださいね。
- 過剰摂取は下痢になることも
- アブラナ科の植物にアレルギーがある場合は注意
キャベツ・ブロッコリー・カリフラワー・芽キャベツなどがあります。
これらの野菜にアレルギーを持っている方は、マカにもアレルギー反応が出る場合があるので、控えた方がいいでしょう。
- ホルモンバランスの変化による不正出血
女性ホルモンのバランスが整う過程で、徐々に排卵の周期が正常化していきます。
それによって、不正出血や短期間に少量の生理が起こることがあります。
副作用というよりも、マカを飲んだことによってホルモンバランスが整うことで起きる症状なので、しばらくして治まるなら問題はないでしょう。
ただし、だらだらと出血が続いたりするのは別の病気の可能性もありますから、早めに病院を受診して下さい。
- ニキビが出来やすくなることがある
マカの作用で男性ホルモンの分泌が増えることもあります。皮脂の分泌量が増えてニキビが出来やすくなることがあります。
元々脂性肌の方は少し量を加減するといいでしょう。
乾燥肌だった方は適度な皮脂の分泌によって逆に肌の状態が改善されることもあります。
また、マカに含まれるビタミンやミネラルの作用で保湿効果が高まり、ニキビが減る人も多いようです。
自分の肌の状態に合わせてマカを服用するようにすれば大丈夫でしょう。
最初は少ない量から試していくことですね。
レッドマカのパワーは本当に驚愕です！！
どれだけ身体に良いものも、いきなりたくさん摂取するのは身体によくありませんね。
サプリメントを見極めて！
「スーパーフードを取り入れた毎日を送ってみよう！」と思っている方は美と健康にとても気を使い、高い意識をお持ちになっていると存じ上げます。
質問です。
あなたは、手軽に手に入るスーパーフードのサプリメントを購入します。
その購入したサプリメントは本当に身体の中に取り入れて良いサプリメントでしょうか？
私も若いころはサプリメント愛用者でした。
当時は何も知らなったんです。
知っていたらと思うと後悔の嵐です。
今は本当に後悔しています。
自分の身体を痛めつけていました。
私の身体さん、本当にごめんなさい。
サプリメントを選ぶ際に注意した方が良い代表的なものに添加物や化学的に合成されたものがあります。
添加物や化学的に合成されたものを気にしないといけないか、理由をお話していきたいと思います。
添加物や化学的に合成されたものは、身体がそれらを排泄するために肝臓が酷使されるというデメリット・悪影響を発生させます。
添加物や化学的に合成されたものが含まれている量が全然異なるからです。
サプリメントの錠剤を思い浮かべてみてください。
市販で販売されているサプリメントの添加物は50%～90%のものが多いと言われています。
つまり、商品によってはサプリメントの成分のほとんどが添加物になってしまいます。
粗悪なサプリメントを飲むと添加物の塊を摂取している事とほとんど変わりないのです。
でも、普段の食事ではそんな添加物の塊を口にすることなんて100%ありませんよね。
添加物大好き～！といって添加物を食べている人はいないでしょう。
つまり食事から摂取する添加物は添加物だらけのサプリメントと比較して圧倒的に少ないわけです。
確かに食品にも添加物が含まれていますが、サプリメントと比較すると量が違いますね。
サプリメントは見た目をよくするためにたっぷりの添加物が含まれているものもあるそうです。
もちろん質の高い効果的なサプリメントも実際は存在するので、良質なものに出会うためにもサプリメントを選ぶときには慎重になる必要がありますね！
私はこの事を知ってからは、良質なサプリメントでも身体の中には入れないように心掛けています。
私のように徹底的にしなくても、これを読んで下さった方には良質なサプリメントを身体の中に取り入れて頂きたいな。と思います。
私がおすすめするのはサプリメントではなく、オーガニックでロー（RAW）のパウダーをおススメ致します。
高い栄養素をサプリメントとしてではなく、食事の中に取り入れて摂取するというのがスーパーフードの基本的考え方です。
サプリメントは食事ではありません。（以前、食事はサプリメントのみという方にお会いしたので念のため）
その点、食事の一部として取り入れられるスーパーフードはとても身近で美味しく続けられるのがいいですよ^^
100％天然由来なので、何よりもとても安心・安全です。
女性の美を支えてくれるスーパフード・レッドマカ。アンデスの女王と呼ばれる大自然のパワーを!!!
古代の人々が神々の食べ物として崇めていたスーパーフード・レッドマカで貴方もエレガントで素敵な女性に♡♡♡
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